È il giusto compromesso tra lo sport di combattimento, per quanto riguarda i movimenti, l’attività fisica, perché ovviamente allenante e non violenta.
Un’attività che unisce in modo ricreativo autodifesa e tonificazione perché si colpiscono dei sacchi o il vuoto simulando le gesta della boxe e della kick boxing. Una serie di calci, ganci, parate, gomitate da dare al sacco a ritmo di musica. Lavorano tutte le fasce muscolari. I calci al sacco sono ideali per modellare i glutei, i pugni stimolano i pettorali, i ganci tonificano le spalle, i montanti rassodano i bicipiti. Con un allenamento di Fit & Boxe si possono bruciare moltissime calorie.
ORARI
| Martedì | 19:30 |
| Venerdì | 19:00 |
*Orari di riferimento stagione 2019-2020
DOCUMENTAZIONE DA PRESENTARE ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE:
• Certificato Medico di idoneità sportiva non agonistica con data di ECG
• Codice Fiscale/Tessera Sanitaria
DURATA CORSO:
50 minuti