Nato in India, lo yoga è una disciplina che punta, attraverso esercizi fisici, meditazione e ascesi a unificare il corpo e lo spirito. Lo Yoga si concentra sulla dimensione fisica, lo scopo principale è quello di conservare il corpo in una condizione fisica ottimale e disciplinare lo spirito.
Le lezioni prevedono:
• Apprendimento e pratica della respirazione diaframmatica completa.
• Esercizi per sciogliere e preparare il corpo alla realizzazione delle Asana (posizioni yoga).
• Rilassamento finale con elementi meditativi.
GENTLE VINYIASA YOGA
Un tipo di yoga creativo, dinamico e fluido, che connette la respirazione al movimento aiutandoci ad avere un corpo più forte e flessibile.
Praticando questa disciplina apriamo le porte alla trasformazione ed alla comprensione che ogni momento conta e che ogni respiro è prezioso. La caratteristica di questa forma di yoga è la fluidità, far scorrere con lentezza, eleganza e dolcezza ogni movimento nel passaggio da un’asana all’altra, il tutto simile ad una danza.
ORARI
| Lunedì | 17:00 (Hatha Yoga) | |
| Martedì | 09:00 (Vinyasa Yoga) | |
| Mercoledì | 16:00 (Hatha Yoga) | 17:30 17:30 (Hatha Yoga) |
| Giovedì | 09:00 (Vinyasa Yoga) | |
| Venerdì | 09:00 (Vinyasa Yoga) |
*Orari di riferimento stagione 2019-2020
DOCUMENTAZIONE DA PRESENTARE ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE:
• Certificato Medico di idoneità sportiva non agonistica con data di ECG
• Codice Fiscale/Tessera Sanitaria
DURATA CORSO:
1 ora 30 minuti