È un efficace programma di allenamento che si ispira al metodo Pilates; alle tecniche dell’Hatha-Yoga e ad elementi del metodo Posturale. Il Wallness Workout è finalizzato a risvegliare le funzionalità del tuo corpo. Consiste in una serie di esercizi che mirano a riequilibrare le disarmonie muscolari e posturali, che si possono creare a causa di atteggiamenti viziati. C’è una grande attenzione rivolta ad un lavoro che combina il controllo del corpo alla respirazione attraverso un approccio accessibile a tutti e in un’atmosfera non competitiva. Il programma, nel rispetto della propria condizione fisica, ricerca il riequilibrio e l’allineamento corporeo assicurando a tutti benefici fisici e mentali.
ORARI
| Lunedì | 18:00 |
| Mercoledì | 17:30 |
*Orari di riferimento stagione 2019-2020
DOCUMENTAZIONE DA PRESENTARE ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE:
- Certificato Medico di idoneità sportiva non agonistica con data di ECG
- Codice Fiscale/Tessera Sanitaria
DURATA CORSO:
50 minuti