Una disciplina cardiovascolare dove si usa un attrezzo particolare, la band (banda elastica). Attraverso la resistenza che l’elastico crea, si lavora con l’addome e i glutei, isolando e tonificando i muscoli periferici. Grazie all’uso della banda elastica si ha una stabilizzazione del centro addome obliquo e di tutti i muscoli che servono all’acquisizione di una buona postura, migliorando la flessibilità e la coordinazione.
ORARI
| Lunedì | 19:30 |
*Orari di riferimento stagione 2019-2020
DOCUMENTAZIONE DA PRESENTARE ALL’ATTO DELL’ISCRIZIONE:
- Certificato Medico di idoneità sportiva non agonistica con data di ECG
- Codice Fiscale/Tessera Sanitaria
DURATA CORSO:
50 minuti